敘事治療之問題外化的對話

敘事治療之問題外化的對話 諮商輔導中心 邱瓊慧老師
http://www.student.fcu.edu.tw/wSite/public/Data/f1247723734360.pdf
後現代的治療取向中，敘事治療在近幾年被廣泛地論述與推廣， 其中很重要的概念之一，便是將「人」與「問題」分開，藉此避免為 當事人貼上負面的標籤後，會消弱其面對問題的意願與能力，同時拒 絕當事人以「我就是這樣的人」為藉口，進而學習承擔改變的責任。

當事人尋求協助時，所有的思緒、感覺都沉浸在問題的故事中，他們 往往不認為自己是可以改變或可以選擇的；透過「問題外化」的釐清 過程，當事人有機會從不同的角度，重新認識自己所面臨的處境或問 題，也因此帶來改變的契機。 

舉例來說，A同學因為情緒暴躁而影響了人際關係，他雖然很想 改變，卻認為脾氣說來就是來了，自己完全沒有抵抗能力。

透過下列 的問句引導，A同學有機會「較細緻」地檢視自己與暴躁情緒之間的 關係，進而重新選擇或修正展現情緒的方式。

下列問句中的「它」， 即代表當事人想要處理的情緒或問題：

 1. 什麼樣的人或事會讓你感覺到它的出現？（釐清問題發生的前 因，藉此帶來避免重蹈覆轍的可能）

 2. 如果要用一個具體的形象來代表它，你會用？（藉由象徵的手 法，探索問題的多元面向）

3. 如果它能夠說話，它會跟你說些什麼？（釐清當事人是否有不合 理或不適應的思考模式）

4. 它所說的話及它的樣子，會讓你聯想到生命中的哪些人或哪些經 驗？（探索問題與早期經驗的關係）

 5. 當它出現時，你會有哪些不同或改變（生理、想法、感覺與行 為）？ （釐清當事人遭受的影響層面有哪些）

 6. 它的出現，讓你最不舒服或是最不喜歡的影響是？（針對影響的 層面進行評估，強化改變的動機）

7. 它的出現，曾經為你帶來哪些好處？（釐清抗拒改變的潛在原 因，進而思考選擇替代行為）

8. 有哪一次，你沒有（或比較不會）受到它的影響，那次是因為外 在環境的改變？或是你自己有些不同？（尋找例外經驗）

 9. 你希望自己和它的距離或關係，可以有怎樣的改變？（確認改變 的目標）

10. 你打算如何開始改變？（擬定改變的計畫）

敘事治療的工作地圖

http://www.books.com.tw/products/0010421384

作者： 麥克．懷特

原文作者：Michael White

譯者：黃孟嬌

出版社：張老師文化

出版日期：2008/11/28

語言：繁體中文

敘事治療大師麥克．懷特最重要的代表作！
凝鍊敘事治療工作實務技巧與探索之精華！

　　麥克．懷特在本書詳介敘事治療實務的六大技巧：外化對話、重寫對話、重組會員對話、定義式儀式、突顯特殊意義事件的對話、鷹架對話，及清楚說明如何在臨床工作中應用這些技巧。為了因應需求，麥克明確地展示這些年來用過的地圖，使他發展出來的治療過程更為透明，敘事治療的工作地圖旨在：

◎以協助找到非特定、非事先決定的目的地。
◎清楚指出各種不同的路徑，可以引領我們到想去的地方。
而且這些路徑可以系統化，成為經常出現的常客。
◎開啟各種和人們互動的可能性，讓他們得以探索自己生命中一向受到忽略的範疇。

　　麥克．懷特相信地圖形塑出治療的探索之路，使治療師的工作與個人生活中發展出的故事都更為豐富，可以成為靈感的來源。

作者簡介

麥克．懷特（Michael White）

　　出身醫療社工，因傳統取向治療方式缺乏人性而離開醫院，並發展自己的社區助人工作。他是敘事治療最強而有力的偉大推手，創立「杜維曲中心」（Dulwich Centre），進行諮商、推廣敘事治療和社區活動輔導，並因與弱勢的澳洲原住民、社區居民及多元性別族群一起工作，而使他的治療實務具「草根」性。

　　麥克定期在杜維曲中心主持敘事治療集中訓練課程，也在北美洲、中南美洲、歐洲、北歐、亞洲及非洲為專業聽眾開設以諮商及社區工作為主題的工作坊。

　　麥克在家庭治療領域中因探索治療的敘事隱喻而享盛名。他於二○○八年一月成立阿德雷德敘事治療中心（The Adelaide Narrative Therapy Centre），此中心設立的目的是進一步發展敘事的實務工作。目標是為社區提供諮詢服務，以及為個人、夫妻、家庭、團體與各種社群開設相關議題的訓練工作坊。他同時期望能支持探索社會及人類領域在近來發展中的含意及諮商實務工作。阿德雷德敘事治療中心期望未來能繼續執行這些計畫。

麥克於二○○八年四月因心臟病過世。

　　麥克以敘事治療為主題的出版著作，包括與大衛‧艾普斯頓(David Epston)合著的《故事．知識．權力：敘事治療的力量》、與艾莉絲‧摩根合著的《說故事的魔力：兒童與敘事治療》（以上心靈工坊出版），以及過世前甫出版、總結過去二十多年來治療探索的大作《敘事治療的工作地圖》（張老師文化出版）。

網路找到的試看版：

叙事治疗的工作地图（简体中文完整版）.pdf

吳熙娟用敘事心理學營造幸福婚姻

吳熙娟用敘事心理學營造幸福婚姻(1)(2)

馬斯洛的Z理論

（本文涉及馬斯洛臨終新理論（Z理論）、自我實現的特質和自我實現的愛情觀）

馬斯洛的Z理論

    一九六九年，Maslow因自己的心疾(終於導致他次年不治身亡)，大幅度地削減了工作量，然而他仍為Journal of Transpersonal Psychology的創刊號提供了兩篇文章：  'TheFarther Reaches of Human Nature'以及'Various Meanings of Transcendence'。僅由這些篇名不難看出Maslow的思想已經由人本進化到超個人了。他在第一篇中寫道：「……第三心理學逐漸讓位給第四(勢力)，『超人本心理學』著眼於超越性的經驗，及超越性的價值……這新運動的另一個特色便是再度神聖化，再度靈性化。價值中立的科學有意剔除神聖性，將一切東西中性化，力求實證性，它只取可用的部份，也就足感官可以捕捉的資料;超人本思想則為我們帶來了嶄新的一面，當你打開了價值及高峰或超越性經驗的那一扇門，整個嶄新的可能性便出現在眼前，有待你去發掘……我們所面對的是人的新形象，這是關鍵所在，其餘一切會隨之開展。」

最重要的一點，我們絕不可忽略的，便是Maslow自從由純人本的層面演進到超個人及超人本觀點後，他開始修正他最有名的「需求層次」論，我們都知道在一九五四年，身為人本心理學中流砥柱的Maslow出版了影響深遠的鉅著"Motivation and Personality"，書中提出了他的需求層次論，由下而上地列出了人性需求：

    5. 自我實現的需求

    4. 受人尊重的需求

    3. 愛與隸屬的需求

    2. 安全的需求

    1. 生理的需求

敘事治療———精妙的隱喻

有一個人罹患憂鬱症來到我這裡，我曾問他：憂鬱症是什麼時候來到你身上的？而傳統的問法卻是：你什麼時候開始憂鬱的？

這兩者有何不同？差別在於前者指的是憂鬱是外來的，既然它是外來的，它當然也可以去除，對大家而言，這真是天大的好消息。



有一個小女孩坐在美術教室裡，在繪畫課程結束之後，她還是沒有辦法離開，為什麼呢？因為她的圖畫紙還是空白的，老師感覺很奇怪過來告訴她：「哇，這個暴風雪裡面有一隻北極熊！」

小女孩生氣的說：「我就是不會畫！」

老師說：「那你就畫幾筆，看以後會變成什麼？」

小女孩拿起筆點了幾下說她畫好了。

老師拿起紙來看了老半天，而後推到小女孩面前說：「請簽名。」



想著，我隨便點幾下的畫竟然會被貼到牆上展示，如果我更加用心的畫，我可以畫的更好，因此她打開水彩盒開始畫畫。

她開始研究各種顏色的點，從小點到大點都有，不停的實驗、繪畫，老師稱讚她好棒，這麼有創意，可以將各種的點做變化，因此打算替她辦畫展，不久之後她的畫在學校中造成轟動。

完整的馬斯洛需求層次

完整的馬斯洛需求層次

 

 

馬斯洛早期的需求層次理論

只要對管理學，心理學稍有接觸的人都知道馬斯洛的需求層次理論。很多人還能很快地說出五個層次的需求：生理、安全、愛於歸屬、受尊重、自我實現。

這張圖的確是廣為流行的需求層次理論，1954年，身為人本心理學中流砥柱的馬斯洛出版了影響深遠的巨著​​《動機與人格》（Motivati​​on and Personality），書中提出了上述的需求五層次論。

重寫故事： 未來圖像的故事敘說

The meani ng of meani ngs: ACTION 
重寫故事： 未來圖像的故事敘說 
“The future i s not somethi ng we enter. 

The future i s 
somethi ng we create. ” 
-Leonard Sweet 
講師 : 金樹人教授 
台灣師大心輔系教授 

書寫文字的魔力 
 
老故事與新故事 
 
老年的我寫信給現在的我 
 
證書 
 
名片 
 
繪圖 

老故事與新故事 
 
老故事： 現在充滿問題的我 
 
From thi ck to thi n 
 
問題的外化： 老故事失靈的時候 
 
新故事： 未來期待的我 
 
From thi n to thi ck 
 
Re-memberi ng 

敘事療法外化問題練習

外化問題練習

來源：中國敘事療法研究網作者：京師博仁王老師

(Statement of Position Map no. 1 立場地圖1 )

 

    兩個人一組

    想一件生活或工作中的一個小問題（不要把“人命關天”的大問題拿來談，因為我們在這裡無法處理）

      讓來訪者給諮詢師講述問題的情況，然後諮詢師根據以下指南提問。每一類問題都有一些後續的問題。

1.       命名問題

a.       充分描述問題

b.       了解問題在來訪者生活中的發展過程

c.       商量著給問題取一個名字。

·   可否詢問一些關於問題的細節和背景？

·   能否詳細描述一下問題？

·   這個問題出現之前和之後有過什麼想法和感受？

·   這個問題是什麼時候開始的？

·   在什麼時候什麼地方這個問題出現得比較多？

·   你可以給這個問題取個名字嗎? 或者剛才您提到的A ，B 或者C （在訪談中來訪者所提到的問題名稱）是否可以作為問題的名字呢？

2.       探討問題產生的影響或者有關影響的問題

a.       問題對來訪者生活各個方面的影響

b.       問題對來訪者生活的導向、希望和夢想

c.       問題的種種伎倆

d.       問題使用的語氣語調和內容哪些最有說服力

e.       誰是支持問題的——也就是說，什麼人、什麼力量是和問題站在一邊的

·   （問題的名字）對你的日常生活有什麼影響？

·   （問題的名字）對你的人際關係有影響嗎？如果有的話，會影響你和誰的關係，如何影響你們的關係？

·   這個（問題的名字）對你的工作有什麼影響？

·   （問題的名字）對你生活的哪些其他方面有影響？

·   （問題的名字）對他的生活有什麼居心？

·   （問題的名字）使用什麼策略來說服你聽從它的命令？

·   （問題的名字）會不會誘惑你或者恐嚇你去做（問題的名字）希望你做的事情？

·   （問題的名字）給你設定了什麼計劃？

·   （問題的名字）會讓你做出什麼樣的行為、產生什麼樣的想法和觀念？

·   （問題的名字）想告訴你什麼，或者想讓你相信它看待事物的什麼觀點？

·   （問題的名字）會召集什麼人來增強它們的力量，幫助它們實現目標？

·   （問題的名字）讓你如何看自己？

·   （問題的名字）會利用你生活中的什麼特點或者背景

·   （問題的名字）使用什麼例子讓你相信他的目標是對的？

 

3.       評估問題的影響- 請來訪者對問題選擇自己的立場

·   你怎麼看（問題的名稱）對你的生活的影響？

·   你對這種影響有什麼感覺？

·   這種影響是積極的、消極的？既是積極的又是消極的，還是兩者都不是？

·   你覺得這種影響是可以接受的還是不可以接受的？或者兩者都有？能否具體說說？

·   所以你對問題對你的影響是一種什麼立場？

 

4.       論證評估——在問題及其影響和願望、目標、希望、夢想、價值、原則、決心和信念之間的關聯

·   為什麼這種影響是好的還是不好的？

·   你為什麼會這麼看這種影響呢？

·   可否跟我講一個你生活中的故事，幫我理解你為什麼對問題採取這樣一種立場？

·   What values, preference, goals, dreams or commitments is this preference connected to? 這種傾向性與哪些價值、期望、目標、夢想和決心有關？

尚德_敘事療法初級

目錄

o  理論淵源

o  八種假設

o  四大技巧

o  敘事諮詢師的基本功

 

學習敘事的態度

o  我們不是學技術與療法，而是學態度，學人生的態度

 

o  以讓我的生活“敘事”化為前提

 

o  從現在、從我、從我的親人 “敘事”開始

 

o  你的心靜下來了嗎？

用叙事疗法重写你我的故事

用叙事疗法重写你我的故事--华夏心思系列公益讲座[资料]

用叙事疗法重写你我的故事

吳熙娟老師敘事療法工作坊影片和 課堂筆記整理全

敘事療法工作坊視頻影片

敘事療法31影片

吳熙娟老師敘事療法工作坊 課堂筆記整理
敘事治療作為後現代心理諮詢與治療的重要方法，是心理諮詢師必備的武器之一。從2006年臺灣敘事治療大師吳熙琄老師，第一次通過“華夏心理教育中心”將敘事治療帶入大陸，短時間內敘事治療得到極大普及與推廣。

用敘事陪伴你的個人成長 吳熙娟老師

用敘事陪伴你的個人成長 吳熙娟

文章來源：網路整理轉貼

2010年3月24日（在華夏心理）（逐字稿）

好！大家晚安！很高興看到大家。

大家聽得到嗎？聽得到，就好！很高興可以和大家在一起。我昨天剛從臺灣飛過來，休息了一個晚上，就覺得體力有恢復。今天很高興可以看到你們，我平常都是在臺北的家督導，然後看不到大家、對著電腦講話。今天可以看到你們，覺得非常好。

今天的題目是“用敘事陪伴你的個人成長”這是一個我很喜歡的題目。我想問一下大家跟敘事的那個關係。有這個地方，你們看過敘事網路課程的請舉手。所以有好幾位。謝謝！有上過落地工作坊的，也舉手。謝謝！有今天第一次接觸敘事的請舉手。OK！所以有一些新的夥伴。

然後我看看我們，哇！有這麼多人參加。那我還要跟大家問好。雖然我看不到你們的臉，你們散佈在不同的地方，也要跟大家問好！

還是一樣要跟大家說：因為現在也想跟在家裡頭的人說一些，就是：還是很謝謝大家在忙碌了一天工作之後願意不管是坐在這邊還是繼續來聽這個課。我每次都跟大家說：如果你還沒吃晚餐，就把飯、菜拿過來吃。如果在現場，你趕著來還沒吃晚飯，你包包裡有一食物，就拿出來吃。然後我常常說我喜歡看大家吃東西，因為我覺得吃東西是一種照顧自己的方式。